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건강 습관 (건강 노트, 세로토닌, 신경 가소성)

병동 실습을 돌면서 제가 가장 많이 받은 질문은 "약을 이렇게 잘 먹는데 왜 안 좋아지냐"는 것이었습니다. 그때마다 저는 조용히 환자분의 하루 루틴을 여쭤봤고, 십중팔구 수십 년간 누적된 나쁜 습관들이 약의 효과를 상쇄하고 있다는 걸 발견했습니다. 약보다 무서운 게 매일 쌓이는 습관이라는 걸, 교과서가 아닌 병동에서 처음 실감했습니다.39층 계단과 건강 노트, 의사가 직접 몸으로 증명한 것들알레르기내과 전문의 김선신 교수는 스스로 과거에 뚱뚱했고 운동을 싫어했다고 공개적으로 말합니다. 그 고백이 인상 깊었던 이유는, 그게 바로 제가 병동에서 만난 수많은 환자분들의 이야기와 똑같았기 때문입니다. "나는 원래 이래요"라며 체념하듯 말씀하시는 분들이 얼마나 많았는지 모릅니다.김 교수가 습관을 바꾼 방식은 의외..

카테고리 없음 2026. 6. 28. 11:12
혈관 나이 (침묵하는 혈관, 혈관 습관, 혈관 건강)

혈관은 70% 이상 막힐 때까지 아무런 신호를 보내지 않습니다. 병동에서 급성 심근경색 환자를 처음 맞닥뜨렸을 때, 저는 그 말의 무게를 비로소 실감했습니다. "저 건강검진에서 이상 없다고 했는데요"라는 말을 되뇌는 환자 앞에서, 예방이 치료보다 얼마나 중요한지를 뼈저리게 느꼈습니다.침묵하는 혈관 — 수치가 정상이어도 안심할 수 없는 이유임상 실습을 하면서 제가 직접 겪어보니, 응급실로 실려 오는 환자 중 상당수는 평소 건강에 자신 있던 분들이었습니다. 특히 젊은 환자들이 밤샘 근무를 마치고 공복에 고카페인 음료를 들이붓고, 스트레스를 배달 음식과 액상과당으로 달래다가 혈관 사고를 당하는 장면은 지금도 선명하게 기억납니다.혈관이 이토록 무서운 건 통증 없이 오랫동안 손상이 진행되기 때문입니다. 연전 현상..

카테고리 없음 2026. 6. 26. 12:54
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