여름철 야외 활동을 마치고 들어왔을 때 머리가 지끈거리고, 입이 바짝 마르는 느낌 — 한 번쯤은 겪어보셨을 겁니다. 저도 봉사활동 현장에서 동기가 갑자기 주저앉는 상황을 눈앞에서 목격하고 나서야, 탈수가 단순히 '물을 덜 마신 것'이 아니라는 걸 온몸으로 실감했습니다. 일반적으로 목이 마르면 그냥 물 한 잔 마시면 된다고 알려져 있지만, 실제 임상 현장과 경험을 비교해 보면 이야기는 전혀 다릅니다.탈수가 생기는 진짜 원인 — 생각보다 가까운 곳에 있습니다우리 몸은 체중의 약 60~70%가 수분으로 이루어져 있습니다. 혈액, 근육, 세포 하나하나까지 수분이 관여하지 않는 곳이 없을 정도입니다. 그런데 일반적으로 탈수는 '운동하다가 땀을 많이 흘렸을 때' 생기는 것으로만 알려져 있습니다. 저는 이 시각에 동..