솔직히 저는 어르신들의 팔다리가 점점 가늘어지는 걸 보면서도 오랫동안 '그냥 나이 드시는 거겠지' 하고 가볍게 넘겼습니다. 간호학을 공부하며 골격근의 대사 기능과 근위축 기전을 배우고 나서야 비로소 알았습니다. 근감소증은 세월이 흐르면 자연스럽게 찾아오는 노화가 아니라, 방치하면 독립적인 일상 전체를 무너뜨리는 독립된 질병이라는 것입니다.근감소증이 '그냥 노화'가 아닌 이유 — 원인과 증상일반적으로 근육이 줄어드는 것을 단순한 외형 변화 정도로 보는 시각도 있는데, 저는 그게 가장 위험한 오해라고 생각합니다. 근감소증(Sarcopenia)은 나이가 들면서 근육의 양, 근력, 근 기능이 동시에 감소하는 질환입니다. 쉽게 말해 팔다리가 얇아지는 데서 끝나지 않고, 몸 전체의 대사 시스템이 함께 망가지는 과정..

50세 이상 여성 10명 중 4명꼴로 골다공증을 앓고 있습니다. 그리고 놀랍게도 그 대부분은 뼈가 부러지기 전까지 자신이 골다공증 환자라는 사실을 전혀 모릅니다. 저도 간호학을 배우던 시절에는 이 숫자가 그냥 교과서 속 통계로만 느껴졌는데, 실제로 살짝 미끄러진 것 하나로 척추가 주저앉는 장면을 눈앞에서 보고 나서야 그 무게가 완전히 달라졌습니다.골밀도 검사, 숫자 하나가 삶을 바꿉니다골다공증을 단순히 노화의 자연스러운 흐름으로 보는 분들도 있는데, 저는 그 시각이 상당히 위험하다고 생각합니다. 뼈는 죽어있는 조직이 아닙니다. 조골세포(뼈를 만드는 세포)와 파골세포(뼈를 파괴하는 세포)가 끊임없이 균형을 맞추며 재형성되는 역동적인 장기입니다. 문제는 폐경 이후 에스트로겐이 급격히 줄어들면 이 균형이 깨져..