수축기 혈압 90mmHg, 이완기 혈압 60mmHg. 이 숫자 아래로 내려가면 의학적으로 저혈압으로 분류됩니다. 저도 평소 이 경계를 넘나드는 편인데, 사우나에서 나오다 비틀거려 친구한테 부축을 받았을 때서야 '이게 그냥 체질 문제가 아니구나' 하고 뼈저리게 느꼈습니다. 어지럼증이 생기면 일단 빈혈부터 의심하는 분들이 많은데, 저혈압과 빈혈은 전혀 다른 메커니즘이라는 점부터 짚고 넘어갈 필요가 있습니다.기립 저혈압, 왜 일어서는 순간 쓰러질 것 같을까누워 있다가 갑자기 일어서면 혈액이 순간적으로 하체로 쏠립니다. 정상적인 몸이라면 자율신경계가 즉각 말초혈관을 수축시키고 맥박수를 끌어올려 뇌로 가는 혈류량을 유지합니다. 이 과정을 신경심장성 반사(Neurocardiogenic reflex)라고 하는데, 쉽..

직장인 1,235명을 대상으로 한 설문 조사에서 56%가 위험 수준의 직무 스트레스를, 24.3%가 위험 수준의 만성 피로를 겪고 있다는 결과가 나왔습니다. 이 수치를 처음 봤을 때 저는 솔직히 "그게 나 얘기구나" 싶었습니다. 간호 학생으로 임상 실습을 돌면서 검사 수치는 정상인데 온몸이 무너지는 느낌을 호소하는 환자분들을 숱하게 만났고, 어느 순간 그 자리에 제가 서 있다는 걸 깨달았습니다. 만성 피로는 단순히 '좀 피곤한 것'이 아니라, 몸의 대사 회로 자체가 흔들리고 있다는 신호입니다.코르티솔이 만성화되면 몸에서 일어나는 일스트레스를 받으면 뇌의 시상하부가 부신을 자극하고, 부신은 코르티솔이라는 스트레스 호르몬을 혈액으로 내보냅니다. 여기서 HPA 축(시상하부-하수체-부신 축, Hypothalam..